食講座

運動講座

生きがい講座
白澤教授監修のアンチエイジング料理をもとに、抗加齢栄養学などの基本を学びます。
 シニアでも、無理のない楽しいカラダづくりを指導します。
 大自然を肌で感じ、音楽に耳を傾け、 楽しみながらキャンプに参加することで、新しい生きがい発見の機会を創出します。
  • 抗加齢栄養学基礎講座
    　 認知症予防
    　 骨粗鬆症予防
    　 メタボ予防

  • 抗加齢食育講座
    　 雑穀、有機食材
    • 　　　
  • アンチエイジング料理講座
  • 抗加齢運動生理学基礎講座

  • バランスボールエクササイズ

  • 夏海　アウトリガーカヌー

  • 夏山　トレッキング

  • 冬山　スノーシューなど
  • 沢登り・川あそび

  • ブナの森でのヒーリング体験

  • ブドウの里でのワイン収穫祭

  • アンチエイジングコンサートなど
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■開催協力 ： 長野県　高山村、新潟県　阿賀野市、胎内市、村上市、関川村ほか

 
   
 



コースについて
１．初級コース終了

夏キャンプまたは冬キャンプに1回参加し、カリキュラムの基礎講座（食、運動）および最低1回の生きがい講座を終了し、10単位を獲得した参加者に終了証書を与える。
２．中級コース終了

初級コースを終了した参加者で、夏キャンプおよび冬キャンプに最低1回以上参加し、
食・運動の基礎講座に加え、それぞれ1回以上の食・運動講座を終了し、最低2回の生きがい講座を終了し、20単位を獲得した参加者。
３．上級コース終了

 中級コースを終了した参加者で、夏キャンプと冬キャンプに最低3回以上参加し、食・運動の基礎講座に加え、それぞれ２回以上の食・運動講座を終了し、最低3回の生きがい講座を終了し、３0単位を獲得した参加者。
４．リーダー認定
ジュニアリーダー

上級コースを終了した参加者で、夏キャンプまたは冬キャンプで最低２回の食講座または運動講座、あるいは生きがい講座の講師を担当した参加者で、100単位を獲得した後、ジュニアリーダー資格試験に合格した参加者をジュニアリーダーに認定する。
シニアリーダー

ジュニアリーダーとして最低5回の講座を担当し、200単位を獲得した後、シニアリーダー資格試験に合格した参加者リーダーをシニアリーダーに認定する。
シニアリーダーが企画するアンチエイジングキャンプでALCO（養成機構）のガイドラインに沿った企画に対して、ALCO（養成機構）の単位を認定することができる。
 
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【協力】料理製作：多田鐸介、写真提供：言美歩　講談社HEALTH＆BEAUTY　REVIEW